Offre MGEN
MGEN propose des programmes de prévention clé en main ou personnalisables, en promotion de la santé, santé au travail et retour à l’emploi.
Des dépistages, diagnostics, conférences, ateliers, formations, accompagnements individuels ou collectifs sont déployés sur l’ensemble du territoire français, partout dans le monde ou sur un établissement. Ils peuvent également être articulés en parcours complets sur plusieurs années.
WEBINAIRE : Le sommeil et la micro-sieste À distance
Dernière mise à jour : 03/07/2026
Type de services : Conférence
Description
Ce webinaire interactif vous éclairera sur l'importance cruciale du sommeil et de la micro-sieste pour votre bien-être et votre efficacité professionnelle. Vous repartirez avec des connaissances scientifiques et des outils pratiques pour optimiser votre repos au quotidien.
Objectifs du webinaire :
- Comprendre l'importance du sommeil pour la santé et la performance
- Identifier les principes clés d'un sommeil réparateur et de la micro-sieste
- Acquérir des outils concrets pour améliorer son repos au quotidien
Déroulé du webinaire :
- Accueil et introduction
- Le sommeil : un pilier de notre santé et performance
- Les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité
- La micro-sieste : définition, bienfaits et modalités
- Quizz interactif : Testez vos connaissances sur le sommeil et la micro-sieste
- Les clés d'un sommeil réparateur : habitudes et environnement
- Mettre en place la micro-sieste au travail : astuces et bonnes pratiques
- Temps d'échange et questions/réponses
- Synthèse et ressources complémentaires
À la fin de ce webinaire, vos agents sauront identifier les signes de fatigue, maîtriser les techniques de micro-sieste et adopter des habitudes de sommeil plus saines pour une meilleure productivité et un bien-être accru.
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'admission
Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé.
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.
Informations sur l'accessibilité
Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.