Offre MGEN
MGEN propose des programmes de prévention clé en main ou personnalisables, en promotion de la santé, santé au travail et retour à l’emploi.
Des dépistages, diagnostics, conférences, ateliers, formations, accompagnements individuels ou collectifs sont déployés sur l’ensemble du territoire français, partout dans le monde ou sur un établissement. Ils peuvent également être articulés en parcours complets sur plusieurs années.
E-ATELIER : Sommeil, gérer le travail de nuit À distance
Dernière mise à jour : 22/07/2026
Type de services : Atelier
Description
Cet atelier propose des solutions concrètes pour mieux dormir en travaillant de nuit. Il combine apports théoriques et exercices pratiques pour une mise en œuvre immédiate.
Objectifs de l'atelier :
- Comprendre l'impact du travail de nuit sur le sommeil et la santé
- Acquérir des stratégies pour améliorer la qualité de son sommeil
- Expérimenter des outils et techniques de gestion du sommeil
Déroulé de l'atelier :
- Accueil et brise-glace : partage d'expériences sur le sommeil et le travail de nuit
- Le sommeil et le travail de nuit : rappels des connaissances clés (rythme circadien, conséquences du décalage)
- Stratégies pour un sommeil réparateur : avant, pendant et après le travail de nuit
- Quizz interactif : "Mon profil sommeil et travail de nuit"
- Découverte et expérimentation d'outils pratiques : relaxation, gestion de l'environnement de sommeil
- Échanges et partages de bonnes pratiques entre participants
- Plan d'action personnalisé et ressources complémentaires
À la fin de cet atelier, vos agents sauront adapter leurs habitudes de sommeil pour mieux gérer le travail de nuit et préserver leur bien-être.
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Comprendre le rythme veille/sommeil
- Comprendre l'impact du travail de nuit sur son sommeil
- Optimiser sa récupération en travail de nuit
- Savoir refaire des exercices pour améliorer la qualité de son sommeil
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'admission
Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé.
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.
Informations sur l'accessibilité
Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.