Offre MGEN
MGEN propose des programmes de prévention clé en main ou personnalisables, en promotion de la santé, santé au travail et retour à l’emploi.
Des dépistages, diagnostics, conférences, ateliers, formations, accompagnements individuels ou collectifs sont déployés sur l’ensemble du territoire français, partout dans le monde ou sur un établissement. Ils peuvent également être articulés en parcours complets sur plusieurs années.
ATELIER : Bien manger, bien bouger Présentiel
Dernière mise à jour : 06/07/2026
Type de services : Atelier
Description
Cet atelier propose des clés pour une meilleure alimentation et activité physique. Il combine apports théoriques concis et exercices pratiques pour une mise en œuvre immédiate.
Objectifs de l'atelier :
- Comprendre les bases d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière
- Identifier des astuces concrètes et personnalisables pour le quotidien professionnel
- Expérimenter des outils pratiques pour intégrer ces bonnes habitudes
Déroulé de l'atelier :
- Accueil et brise-glace : "Mon geste bien-être du jour"
- Rappel des connaissances : Les fondamentaux "Bien manger, bien bouger" (5 minutes)
- Quizz interactif : "Vrai ou Faux : Idées reçues sur l'alimentation et l'activité physique"
- Atelier pratique 1 : "Mon assiette équilibrée au travail" (analyse de menus types, astuces pour les pauses)
- Atelier pratique 2 : "Micro-pauses actives : bouger sans contrainte" (démonstration et pratique d'exercices simples)
- Échanges et partages d'expériences : "Mes défis et mes solutions"
- Présentation d'outils et ressources (dont Vivoptim)
- Bilan et engagement personnel : "Mon objectif bien-être pour la semaine"
À la fin de cet atelier, vos agents sauront identifier les piliers d'une bonne hygiène de vie, adapter leur alimentation et leur activité physique à leur environnement professionnel, et utiliser des outils simples pour maintenir leur vitalité.
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'admission
Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé.
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.
Informations sur l'accessibilité
Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.