Explorez les liens profonds entre l'image corporelle et la santé globale. Cette conférence vous guidera vers une perception plus saine et épanouissante de votre corps.

Objectifs de la conférence :

• Comprendre les mécanismes de l'image corporelle et son influence sur la santé physique et mentale
• Identifier les facteurs qui façonnent notre perception corporelle et apprendre à les déconstruire
• Acquérir des stratégies pratiques pour développer une image corporelle positive et bienveillante

Déroulé de la conférence :

• Accueil et introduction
  • Présentation de la conférence et de ses objectifs
  • Brise-glace interactif : "Un mot pour décrire votre corps aujourd'hui"
• L'image corporelle : Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce important
  • Définition de l'image corporelle (perceptive, affective, cognitive, comportementale)
  • Lien entre image corporelle et santé mentale (estime de soi, anxiété, dépression)
  • Lien entre image corporelle et santé physique (comportements alimentaires, activité physique)
• Les facteurs influençant notre image corporelle
  • Influence des médias et des réseaux sociaux
  • Pression sociale et culturelle
  • Expériences personnelles et histoire de vie
• Exercice pratique : Le miroir bienveillant
  • Quizz interactif : "Vrai ou Faux sur l'image corporelle"
  • Exercice de visualisation guidée pour changer son regard sur soi
• Cultiver une image corporelle positive : Stratégies et outils
  • Développer l'auto-compassion et la bienveillance envers soi
  • Pratiquer la pleine conscience corporelle
  • Identifier et remettre en question les pensées négatives
  • Se déconnecter des sources d'influence négatives
  • Se concentrer sur les fonctions du corps plutôt que sur son apparence
• Temps d'échange et de questions-réponses
  • Partage d'expériences et de stratégies
  • Réponses aux interrogations des participants
• Conclusion et ressources
  • Synthèse des points clés
  • Présentation des outils et ressources complémentaires (Vivoptim)
  • Appel à l'action pour un engagement durable

A la fin de cette conférence, vos agents sauront reconnaître les signes d'une image corporelle négative, mettre en place des actions concrètes pour l'améliorer et devenir des acteurs de leur bien-être.

L'intervention est assurée par un animateur sélectionné pour son expertise, ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants, son approche qui privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate :

• un psychologue spécialisé en psychologie de la santé
• un diététicien-nutritionniste
• un coach en développement personnel certifié

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à la sensibilisation.

Locaux : Merci de vérifier la conformité de votre salle (accès PMR).

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.