Offre MGEN
MGEN propose des programmes de prévention clé en main ou personnalisables, en promotion de la santé, santé au travail et retour à l’emploi.
Des dépistages, diagnostics, conférences, ateliers, formations, accompagnements individuels ou collectifs sont déployés sur l’ensemble du territoire français, partout dans le monde ou sur un établissement. Ils peuvent également être articulés en parcours complets sur plusieurs années.
ATELIER : Accompagnement à la remise en activité physique Présentiel
Dernière mise à jour : 17/09/2026
Type de services : Atelier
Description
Découvrez comment l'activité physique peut transformer votre quotidien. Un moment pour apprendre, échanger et expérimenter des solutions simples et efficaces.
Objectifs de l'atelier :
- Comprendre les bienfaits de l'activité physique
- Identifier les freins et trouver des solutions concrètes
- Expérimenter des outils pour une pratique régulière
Déroulé de l'atelier :
- Accueil et introduction
- Présentation de l'atelier et de ses objectifs
- Tour de table rapide : attentes des participants
- Les bienfaits de l'activité physique : rappel des connaissances
- Impact sur la santé physique et mentale (maladies chroniques, stress, sommeil)
- Les recommandations de l'OMS : combien, comment
- Identifier ses freins et ses motivations
- Exercice interactif : "Ma roue de l'activité physique"
- Échanges sur les obstacles rencontrés et les leviers de motivation
- Passer à l'action : outils et astuces pratiques
- Découverte de la méthode "SMART" pour fixer des objectifs réalisables
- Présentation d'exercices simples à faire au quotidien (étirements, micro-pauses actives)
- Introduction aux applications et plateformes d'accompagnement (ex: Vivoptim)
- Séance pratique : "Mon défi 5 minutes"
- Mise en pratique d'une courte routine d'exercices adaptés à tous
- Échanges sur les sensations et les possibilités d'intégration
- Plan d'action personnalisé et ressources
- Création d'un engagement personnel pour les jours à venir
- Présentation du livret de synthèse et des ressources complémentaires
- Questions / Réponses et clôture
À la fin de cet atelier, vos agents sauront intégrer durablement l'activité physique dans leur quotidien pour améliorer leur santé et leur qualité de vie.
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'admission
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.
Informations sur l'accessibilité
Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.