Cet atelier pratique initie au Munz Floor, une méthode innovante pour améliorer la posture et réduire les douleurs. Il offre des exercices concrets et des échanges pour une meilleure qualité de vie au travail.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les principes fondamentaux du Munz Floor
• Expérimenter des mouvements simples pour soulager les tensions
• Intégrer des pratiques Munz Floor dans le quotidien professionnel

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et introduction
  • Présentation de l'atelier et de ses objectifs
  • Brise-glace : "Mon corps au travail, mes défis"
• Munz Floor : Les bases scientifiques
  • Rappel des principes clés : micro-mouvements, spirales, fascia
  • Bénéfices pour la posture, la souplesse et la gestion du stress
  • Questions-réponses
• Exploration pratique : Mouvements Munz Floor - un ou plusieurs exercices selon le public et le temps disponible
  • Exercices d'échauffement doux et de prise de conscience corporelle
  • Séquence de mouvements Munz Floor pour le dos, les épaules, le cou
  • Focus sur la respiration et l'ancrage
• Intégration au quotidien professionnel
  • Adaptation des mouvements aux situations de travail (assis, debout)
  • Mini-défis pratiques : "Munz Floor express" au bureau
  • Partage d'expériences et astuces
• Synthèse et ressources
  • Récapitulatif des points clés
  • Présentation des ressources complémentaires
  • Invitation à poursuivre la pratique

À la fin de cet atelier, vos agents sauront identifier les mauvaises postures, appliquer des mouvements Munz Floor pour prévenir les douleurs et améliorer leur bien-être physique au travail.

L'intervention est assurée par un animateur sélectionné pour son expertise, ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants, son approche qui privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate.

Les profils des intervenants mobilisables sont les suivants :

• un coach sportif spécialisé en méthodes douces
• un kinésithérapeute
• un professionnel certifié Munz Floor.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.