Offre MGEN

MGEN propose des programmes de prévention clé en main ou personnalisables, en promotion de la santé, santé au travail et retour à l’emploi.

Des dépistages, diagnostics, conférences, ateliers, formations, accompagnements individuels ou collectifs sont déployés sur l’ensemble du territoire français, partout dans le monde ou sur un établissement. Ils peuvent également être articulés en parcours complets sur plusieurs années.

WEBINAIRE : Trouver son équilibre vie professionnelle/vie personnelle À distance

Dernière mise à jour : 03/07/2026

Ce webinaire personnalisable propose aux agents du service public et de l'ESS des outils concrets pour concilier vie pro et perso. Apprenez des stratégies pratiques de gestion du temps et de l'énergie pour booster votre bien-être et votre performance.

Type de services : Conférence

Description

Ce webianire offre des clés pour concilier vie professionnelle et personnelle. Il propose des exercices concrets et des échanges pour une meilleure gestion de son temps et de son énergie.

Objectifs du webinaire :

Comprendre les enjeux de l'équilibre vie pro/perso
Acquérir des outils pratiques pour mieux gérer son temps et son énergie
Identifier des leviers d'action personnalisés pour un quotidien plus serein

Déroulé du webinaire :

Accueil et introduction : Pourquoi parler d'équilibre pro/perso aujourd'hui
Présentation des objectifs du webinaire
Définir son équilibre : une notion personnelle et évolutive
Exercice Pratique : Ma Roue de l'Équilibre
Temps d'Échange : Partage et questions sur l'exercice
Stratégies de gestion du temps et des priorités (Matrice Eisenhower, Pomodoro)
Gérer son énergie : sommeil, alimentation, activité physique, micro-pauses
Fixer des limites et déconnecter : droit à la déconnexion, rituels
Le rôle de l'organisation et du collectif dans l'équilibre
Activité : Mon Plan d'Action Personnalisé (3 engagements)
Conclusion et ressources complémentaires
Questions / Réponses finales

À la fin de ce webinaire, vos agents sauront identifier leurs priorités, mettre en place des stratégies de gestion du temps efficaces et cultiver un bien-être durable.

Public visé

Agents et salariés

Modalités pédagogiques

Format d'animation : A distance

Moyens et supports pédagogiques

Le webinaire est conçu pour favoriser l'acquisition de connaissances et d'outils pratiques, grâce à une intervention experte adaptée au public, une animation interactive et à une présentation visuelle impactante. Il intègre des support multimédias (vidéos, infographies) et des outils d'interaction en temps réel. Il propose un temps théorique avec un partage d'informations clés et scientifiques, un temps de mise en pratique d'outils validés et des échanges.

Profil du / des Formateur(s)

L'intervention est assurée par un animateur expert de la thématique : l'équilibre vie professionnelle/vie personnelle, sélectionné pour ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants. Son approche privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate.

Informations sur l'admission

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé.

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Informations sur l'accessibilité

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à la sensibilisation.

Locaux : Merci de vérifier la conformité de votre salle (accès PMR).

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.