Comprendre et accueillir nos émotions au travail et activer les ressources collectives

9h00 - 9h45 : Accueil et Brise-Glace

• Accueil et cadre de la formation
• Introduction à l'intelligence émotionnelle et l'importance de reconnaître et nommer ses émotions (références : Haag, Eikman-Pluchnick, Shankland).
• Présentation d'outils opérationnels liés

9h45 - 10h45 : Séquence 1 - La Peur : Besoin d'être rassuré

• Mise en situation : "Coup de froid sur le marché". Analyse des réactions, peurs et besoins non satisfaits.
• Apports théoriques : Définition de la peur, manifestations physiologiques et psychologiques, besoin de sécurité psychologique au travail (références : Amy Edmondson/Maslow).
• Discussion : "Le stress est-il toujours négatif au travail ?" (références : Christophe Dejours, INRS).
• Présentation d'outils opérationnels individuel et collectif liés

Pause 15 minutes

11h - 12h30 : Séquence 2 - La Colère : besoin d'être respecté

• Mise en situation illustrant différentes causes de colère.
• Apports théoriques : Le rôle de la colère dans la résolution de problèmes. La colère comme signal d'un besoin non satisfait (Marshall Rosenberg – CNV), importance de la reconnaissance au travail (Dejours, Yves Clot), enjeux de l'équité et de la justice organisationnelle.
• Présentation d'outils opérationnels individuel et collectif liés

Pause déjeuner 1h

13h30 - 15h : Séquence 3 - La Tristesse : Besoin de Connexion et de Soutien

• Rebrassage collectif des notions du matin
• Mise en situation : selon différentes manifestations de la tristesse, identifier les moyens de demander de l'aide et de soutenir.
• Apports théoriques : l'écoute active et empathique, les signaux d'alerte + focus sur le burn out), le continuum de la santé mental, le rôle du soutien social et de la cohésion.
• Présentation d'outils opérationnels individuel et collectif liés.

Pause 15 minutes

15h00 - 16h45 : Séquence 4 - La Joie

• Mise en situation ludopédagogique : Mini-challenge d'équipe collaboratif pour "débloquer" un objectif commun. Ce qui génère la joie, ingrédients d'une réussite collective, travail source de plaisir et de sens.
• Apports théoriques : les facteurs de motivation intrinsèques au travail ?"La joie comme moteur de l'engagement et de la créativité, l'importance du sens et de la reconnaissance au travail (références : Alain, Deci & Ryan, Csikszentmihalyi, Yves Clot).
• Présentation d'outils opérationnels individuel et collectif liés.
• Activité de clôture : Identification des ressources organisationnelles et pratiques efficaces pour la santé mentale (individuel et collectif).

16h45 - 17h00 : Clôture et Évaluation à Chaud

• Test d'évaluation final

À la fin de la formation, les participants seront capables de :

• Démystifier la santé mentale au travail et lever les tabous.
• Donner des clés pour comprendre le rôle des émotions fondamentales et leurs besoins associés dans le contexte professionnel.
• Permettre d'identifier les ressources existantes au sein de l'équipe et de l'organisation pour soutenir la santé mentale.
• Proposer des outils individuelles et collectifs pour favoriser un environnement de travail bienveillant et soutenant.
• Développer l'écoute active et l'empathie envers les collègues.

• Présentiel
• Synchrone

• Exposés théoriques
• Analyse de situations en milieu professionnel
• Échanges et débats entre participants

• Les + MGEN : une pédagogie qui mobilise les compétences transversales favorables à la santé / compétences psychosociales

• Questionnaire d'auto-positionnement en amont
• Évaluation de l'évolution des connaissances au cours et en fin de formation
• Analyse de mises en situation et d'utilisation d'outils
• Évaluation à chaud en ligne de la satisfaction

• Parler de la santé mentale au travail pour lever les tabous.
• Mieux gérer ses émotions dans le contexte professionnel : en connaître les conséquences et savoir comment les réguler pour en faire des ressources
• Identifier des ressources à mobiliser au sein de son organisation pour soutenir la santé mentale
• S’emparer d’outils individuels et collectifs simples pour favoriser un environnement de travail bienveillant et soutenant
• Développer son écoute active et son empathie envers ses collègues

• Formateur expert de la santé mentale au travail

MODALITÉS ET DÉLAI D'ACCÈS : ​

• A partir de la validation administrative : de 2 à 4 semaines​
• Intra : contactez-nous pour l'organisation d'une session de formation à mgenprevention@mgen.fr
  • Devis​
  • Convention de formation​

• Consultez la page dédiée
• Nos actions peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap : contactez-nous pour organiser votre formation à mgenprevention@mgen.fr
• Sensibilisation par le référent handicap
• Fiche handicap
• Prestation compensatoire