Un atelier dynamique pour explorer les vertus du rire et pratiquer des exercices simples de Yoga du Rire. Boostez votre énergie et votre bonne humeur collectivement.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale
• Expérimenter des techniques de Yoga du Rire pour une application immédiate
• Intégrer le rire comme outil de gestion du stress et de cohésion d'équipe

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et brise-glace
  • Présentation de l'atelier et des objectifs
  • Exercice de rire introductif pour détendre l'atmosphère
• Le rire : un allié insoupçonné
  • Rappel des connaissances : les mécanismes physiologiques et psychologiques du rire
  • Les bienfaits prouvés du rire sur la santé et le bien-être (stress, immunité, humeur)
  • Le concept du Yoga du Rire : rire sans raison, les bénéfices sont les mêmes
  • Échanges et questions-réponses
• Pratique du Yoga du Rire : la séance découverte - un ou plusieurs exercices selon le public et le temps disponible
  • Échauffement doux (respiration, étirements légers)
  • Série d'exercices de rire guidés (rire du lion, rire du téléphone, rire du milkshake, etc.)
  • Exercices de respiration profonde et de relaxation
  • Temps d'intégration et de partage des ressentis
• Intégrer le rire au quotidien
  • Comment pratiquer seul ou en groupe
  • Idées pour introduire le rire dans l'environnement professionnel
  • Quizz interactif sur les bienfaits du rire et les techniques apprises
• Conclusion et ressources
  • Synthèse des points clés
  • Invitation à poursuivre la pratique
  • Séance de questions-réponses finale

À la fin de cet atelier, vos agents sauront utiliser le rire comme un levier puissant pour leur bien-être et leur performance professionnelle.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.