Cet atelier propose une approche dynamique du bien-être. Il combine apports théoriques concis et exercices pratiques pour une appropriation rapide.

Objectifs de l'atelier :

• Identifier les leviers personnels du bien-être
• Expérimenter des techniques simples de gestion du stress
• Intégrer des pratiques positives dans son quotidien

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et introduction : Présentation de l'atelier et recueil des attentes
• Le bien-être, qu'est-ce que c'est : Rappel des définitions et des bénéfices (scientifiquement prouvés)
• Mon baromètre bien-être : Exercice d'auto-évaluation rapide et interactif
• Les piliers du bien-être : Présentation des dimensions clés (physique, mental, social)
• Boîte à outils anti-stress :
  • La respiration consciente : Pratique guidée
  • La micro-pause régénérante : Exercice de pleine conscience
  • Le "scan corporel" express : Détente musculaire rapide
• Échanges et partages : Retour d'expériences et astuces entre participants
• Mon plan d'action bien-être : Définition d'un engagement personnel
• Ressources pour aller plus loin : Présentation de Vivoptim et autres supports
• Conclusion : Synthèse et remerciements

À la fin de cet atelier, vos agents saurontappliquer des techniques de relaxation, identifier leurs sources de stress et mettre en place des actions concrètes pour améliorer leur bien-être.

L'intervention est assurée par un animateur expert de la thématique : le bien-être, sélectionné pour ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants. Son approche privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate.

Les profils d'intervenants mobilisables sont les suivants : 

• un psychologue du travail
• un sophrologue certifié
• un coach en développement personnel spécialisé dans la qualité de vie au travail

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.