Cette conférence vous invite à lever le voile sur les tabous de l'épuisement, à comprendre ses étapes d'installation et à acquérir des outils de prévention concrets pour préserver la santé au travail. 

Objectifs de la conférence :

• Comprendre les signes et les facteurs de risque de l'épuisement professionnel
• Identifier des stratégies de prévention individuelles et collectives
• Acquérir des outils pratiques pour renforcer sa résilience et son bien-être au travail

Déroulé de la conférence :

• Accueil et introduction
  • Présentation de la conférence et de ses objectifs
  • Brise-glace interactif : "Un mot pour décrire votre énergie actuelle" (via un outil de nuage de mots ou à main levée)
• Qu'est-ce que l'épuisement professionnel (burn-out)
  • Définition et distinction avec le stress et la fatigue passagère
  • Les trois dimensions clés : épuisement émotionnel, dépersonnalisation, sentiment de faible accomplissement personnel (Maslach Burnout Inventory)
  • Facteurs de risque individuels et organisationnels
• Exercice pratique : Le "Quizz des signaux d'alerte"
  • Quizz interactif (via un outil en ligne ou fiches) pour identifier les signes précurseurs du burn-out chez soi ou chez les autres
  • Discussion collective sur les résultats et les perceptions
• Stratégies de prévention : Agir à son niveau
  • Reconnaître et respecter ses limites
  • Développer des techniques de gestion du stress (respiration, pleine conscience)
  • Importance de l'équilibre vie pro/vie perso (déconnexion, activités ressourçantes)
  • Savoir demander de l'aide et communiquer ses besoins
  • Communication ouverte et bienveillante
  • Reconnaissance du travail et feedback constructif
  • Charge de travail et répartition équitable
  • Soutien managérial et collégial
  • Stratégies individuelles
  • Stratégies collectives et rôle de l'organisation
• Témoignages et retours d'expérience (optionnel, si le temps le permet et si des intervenants sont disponibles)
  • Courts témoignages de personnes ayant surmonté un épuisement ou mis en place des stratégies préventives
• Temps d'échange et questions-réponses
  • Discussion ouverte avec les participants sur leurs préoccupations, leurs expériences et les solutions envisagées
  • Partage de bonnes pratiques au sein de l'auditoire
• Ressources et prochaines étapes

• • Orientation vers des ressources complémentaires (médecin du travail, psychologue, services RH, associations)

  • Message de clôture incitatif et positif

À la fin de cette conférence, vos agents sauront reconnaître les signaux d'alerte de l'épuisement professionnel chez eux et leurs collègues, et disposeront de méthodes concrètes pour agir préventivement et favoriser un environnement de travail sain.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à la sensibilisation.

Locaux : Merci de vérifier la conformité de votre salle (accès PMR).

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.