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WEBINAIRE : Bien-être : réflexes anti-stress au quotidien À distance
Dernière mise à jour : 24/07/2026
Type de services : Conférence
Description
Ce webinaire vous invite à identifier vos principaux déclencheurs de stress, à écouter les alertes de votre corps et à pratiquer des exercices simples pour retrouver calme et clarté d'esprit en un instant.
Objectifs du webinaire :
- Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts
- Acquérir des outils pratiques pour réduire le stress
- Développer des habitudes favorisant le bien-être
Déroulé du webinaire :
- Accueil et introduction : Le stress, un défi quotidien
- Objectifs du webinaire : Ce que vous allez apprendre
- Comprendre le stress : ami ou ennemi
- Les sources de stress : Identifier vos déclencheurs
- Exercice pratique : Mon baromètre du stress (Quizz interactif)
- Réflexe anti-stress n°1 : La respiration consciente
- Pratique guidée : 2 minutes de cohérence cardiaque
- Réflexe anti-stress n°2 : La gestion des pensées
- Réflexe anti-stress n°3 : L'importance de l'activité physique
- Réflexe anti-stress n°4 : L'équilibre vie pro/vie perso
- Temps d'échange et questions/réponses
- Vos prochaines étapes : le plan d'action personnalisé
- Conclusion et remerciements
À la fin de ce webinaire, vos agents sauront identifier les sources de stress, appliquer des techniques de relaxation immédiates et intégrer des pratiques de bien-être dans leur routine quotidienne.
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'admission
Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé.
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.
Informations sur l'accessibilité
Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.