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E-ATELIER : Améliorer son bien-être au travail À distance
Dernière mise à jour : 03/07/2026
Type de services : Atelier
Description
Un atelier dynamique pour explorer les leviers du bien-être au travail. Apprenez à gérer le stress et à cultiver un environnement professionnel épanouissant.
Objectifs de l'atelier :
- Identifier les facteurs de bien-être au travail
- Expérimenter des outils pratiques de gestion du stress
- Développer des stratégies durables pour un équilibre pro-perso
Déroulé de l'atelier :
- Accueil et introduction
- Présentation de l'atelier et des objectifs
- Tour de table rapide : attentes des participants
- Comprendre le bien-être au travail : les fondamentaux
- Définition et enjeux du bien-être
- Les piliers du bien-être (physique, mental, social)
- Quizz interactif : "Mon niveau de bien-être"
- Boîte à outils pratique : exercices et échanges - un ou plusieurs exercices selon le public et selon le temps disponible
- Gestion du stress : la cohérence cardiaque
- Explication et démonstration
- Pratique guidée collective
- Partage d'expériences
- Optimiser son environnement de travail
- Conseils pour un espace de travail ergonomique et apaisant
- Exercice : "Mon bureau idéal" (réflexion individuelle et partage)
- Cultiver les relations positives
- L'importance de la communication bienveillante
- Jeu de rôle rapide : "La reformulation positive"
- Micro-pauses et pleine conscience
- Présentation des bénéfices
- Pratique d'une micro-méditation guidée
- Gestion du stress : la cohérence cardiaque
- Plan d'action personnalisé et ressources
- Réflexion individuelle : "Mon engagement bien-être"
- Présentation de ressources complémentaires (Vivoptim, applications, lectures)
- Questions / Réponses
- Clôture
- Synthèse et remerciements
À la fin de cet atelier, vos agents saurontappliquer des techniques simples pour améliorer leur quotidien professionnel et personnel.
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'admission
Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé.
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.
Informations sur l'accessibilité
Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.