Un atelier dynamique pour explorer les leviers du bien-être au travail. Apprenez à gérer le stress et à cultiver un environnement professionnel épanouissant.

Objectifs de l'atelier :

• Identifier les facteurs de bien-être au travail
• Expérimenter des outils pratiques de gestion du stress
• Développer des stratégies durables pour un équilibre pro-perso

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et introduction
  • Présentation de l'atelier et des objectifs
  • Tour de table rapide : attentes des participants
• Comprendre le bien-être au travail : les fondamentaux
  • Définition et enjeux du bien-être
  • Les piliers du bien-être (physique, mental, social)
  • Quizz interactif : "Mon niveau de bien-être"
• Boîte à outils pratique : exercices et échanges - un ou plusieurs exercices selon le public et selon le temps disponible 
  • Gestion du stress : la cohérence cardiaque
    • Explication et démonstration
    • Pratique guidée collective
    • Partage d'expériences
  • Optimiser son environnement de travail
    • Conseils pour un espace de travail ergonomique et apaisant
    • Exercice : "Mon bureau idéal" (réflexion individuelle et partage)
  • Cultiver les relations positives
    • L'importance de la communication bienveillante
    • Jeu de rôle rapide : "La reformulation positive"
  • Micro-pauses et pleine conscience
    • Présentation des bénéfices
    • Pratique d'une micro-méditation guidée
• Plan d'action personnalisé et ressources
  • Réflexion individuelle : "Mon engagement bien-être"
  • Présentation de ressources complémentaires (Vivoptim, applications, lectures)
  • Questions / Réponses
• Clôture
  • Synthèse et remerciements

À la fin de cet atelier, vos agents saurontappliquer des techniques simples pour améliorer leur quotidien professionnel et personnel.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.